３年生の総合的な学習の時間「名人さん学ぼう」で本校の保護者でもある土佐礼子さんに講師として来ていただき、持久走の走り方のこつを教えていただきました。

土佐礼子さんはご存じのとおり、マラソンで、アテネオリンピック５位入賞、世界陸上選手権ではエドモントンで銀メダル、大阪で銅メダルを獲得した日本を代表するアスリートです。

初めに少し話をした後、体育館でウォーミングアップ。

体が温まったところで運動場に出ていろいろな動きを交えながら走りました。

ただ普通に走るだけでなく、スキップをしたり、足を交差させて走ったり、横向きに走ったり、腕を上げて走ったりしました。

脳で命令したことを体現できることが大切だということを教えていただきました。

いろいろな動きを教えてもらった子どもたちは大喜び。

最後は、土佐礼子さんと一緒にトラックを走って、学習を終わりました。

最後に校長室で大人でも子どもでもできる下半身強化の運動を教えていただきました。

最初はスクワットです。

つま先はやや外に向けます。

膝がつま先より前に出ないように気を付けながら、背中は伸ばしてスクワットします。

１セット２０回で３セットぐらいを目安にやるとよいそうです。

次に前後に足を開き、前膝を９０度の角度に曲げます。

腕を上に伸ばして、上下に体を揺らします。

その時、お腹を引っ込めて腹筋を使い、腰をそらさいなように真っすぐ伸ばすことが大切です。

股関節の可動域を広げること、下半身の筋肉をつけることが大切だとおっしゃっていました。

土佐礼子さん、子どもだけでなく、私たち教員にも丁寧に教えていただきありがとうございました。

 次は、サスケファイナル合格者の紹介です。

ついに２０人目の合格者が出ました。

なんと２年生女子です。（２年生では４人目です）

雲梯では、高学年用の高い雲梯をノンストップで力強くクリア。

彼女もサスケ、サスケスペシャル、サスケファイナルと三冠達成です。

先日は粟井っ子発表会でも一輪車ですばらしい演技を見せてくれました。

運動の分野において、マルチな活躍ぶりです。

合格、おめでとう！